Passbeskrivning

Vattengympa

Vattengympa är en skonsam träningsform som riktar sig till alla! Vattenträning är en bra motionsform eftersom det blir en minimal belastning på muskler och leder, då man endast väger ca 12-20% av sin kroppsvikt när man kommer ner i vattnet.

Eftersom vattnets unika egenskaper påverkar kroppen på olika sätt, (tryck och temperatur) kan man träna intensivare i vattnet till en lägre hjärtfrekvens än om man jämför med landträning.

Alla våra pass är medelintensiva.

När ordinarie ledare är frånvarande kan passen bytas ut mot annat pass​

Sidinformation

Sidan uppdaterad 2016-07-01 08.18
av Henry Jonasson